10 consejos para cuidar los dientes

Estos son algunos consejos para ayudarle a cuidar sus dientes.

1. Cepillarse al menos dos veces al día.El mejor momento para cepillo de dientes es después de las comidas. Elegir un cepillo de dientes con una cabeza pequeña para un mejor acceso a los dientes traseros. Cerdas suaves son kinder en las encías.
   
   

2. Utilizar pasta de dientes fluorada.El fluoruro ayuda a fortalecer el esmalte dental y reduce el riesgo de caries.
   
   

3. Cepillo de fondo.Cepillado debe tomar entre dos y tres minutos.
   
   

4. Use el hilo dental los dientes todos los días.Usar un lento y suave movimiento de sierra.
   
   

5. Límite de ácido bebidas como refrescos, cordiales y zumos de frutas.Ácidos de alimentos diente material de ablandar y disuelven los minerales en el esmalte de los dientes, causando agujeros (cavidades o caries). En casos graves, los dientes pueden ser 'comidos' hasta la encía.
   
   

6. Limite los alimentos azucarados.Bacterias en la placa dental cambian azúcares en ácidos.
   
   

7. Proteger los dientes de la lesión.Use un protector bucal o casco integral al practicar deportes.
   
   

8. Tratar de salvar una caída hacia fuera del diente.Si es posible, retener el diente en su lugar mientras usted acuda inmediata dental. Si esto no es posible, envolver el diente en plástico o colocarlo en leche y acuda inmediatamente al dental.
   
   

9. Evite usar sus dientes para otra cosa que mastican el alimento.Si se utilizar para agrietar tuercas, quitar tapas de botellas o rasgar el envase abierto, corre el riesgo de astillado o incluso romper los dientes.
   
   

10. Consulte a su dentista para chequeos regulares.También debe visitar a su dentista si usted tiene un problema dental como un dolor de muelas o encías sangrantes.